Yoga

Er du til en lidt stille, indadvendt form for kropsaktivitet der dog både styrker dine muskler og bevidstgør dig om din måde at bruge din krop på, så kom til Yoga.

Vi arbejder på yoga-måtter med

Smidighed

Stræk

Styrke

Stilhed og balance

Afspænding.

Du lærer efterhånden elementerne til at kunne lave en hel ”solhilsen”

I hver undervisningstime vil vi lave opvarmning, styrke- og strækøvelser og afslutte med en afspændingsøvelse. Vi varierer dog øvelserne hen over valgfagsperioden.

Det eneste du skal medbringe er løst tøj og lyst til lidt indre ro!